Cuidados com a Saúde Bucal no Verão
Com a chegada das altas temperaturas, as mudanças na rotina e o aumento do consumo de bebidas e alimentos típicos da estação exigem atenção redobrada com a saúde bucal. O cirurgião-dentista Leonardo Carvalho, que atua como responsável técnico da Clínica Tavares, alerta que os pequenos excessos e a falta de cuidados diários podem desencadear problemas como cáries, sensibilidade e mau hálito. Para ajudar a manter um sorriso saudável durante o verão, ele compartilha algumas orientações cruciais.
Um dos pontos mais importantes é a hidratação. Beber água regularmente não apenas mantém a boca hidratada, mas também estimula a produção de saliva, essencial para a limpeza natural da cavidade oral. A saliva desempenha um papel vital na redução do acúmulo de bactérias e placas bacterianas, evitando assim o mau hálito.
Consumo Moderado de Álcool
Além disso, o consumo de bebidas alcoólicas deve ser feito com moderação. Esses líquidos tendem a ressecar os tecidos bucais e a favorecer a formação de placa bacteriana, especialmente na língua, o que pode resultar em halitose. A recomendação é evitar excessos e reforçar a higiene bucal logo após a ingestão.
Atenção ao Açúcar
Os refrigerantes, doces e sorvetes são verdadeiros símbolos do verão, mas o dentista ressalta que devem ser consumidos com cautela. O açúcar presente nesses produtos torna a saliva mais ácida, aumentando o risco de desmineralização dos dentes e, consequentemente, o surgimento de cáries. A escovação imediata após o consumo é imprescindível para proteger o esmalte dental.
Cuidado com Alimentos Pigmentados
Alimentos como açaí e sucos escuros, que possuem alta concentração de pigmentos, podem contribuir para o escurecimento dos dentes, especialmente quando consumidos com frequência. A escovação correta e o uso do fio dental são aliados importantes para minimizar esse efeito indesejado.
Cuidados com Alimentos Cítricos
Os alimentos cítricos, embora saudáveis, apresentam um desafio adicional devido à sua acidez, que pode agravar a sensibilidade dental. O ideal é esperar cerca de 30 minutos após o consumo antes de escovar os dentes, evitando assim o desgaste do esmalte dental, que pode ser exacerbado pela escovação imediata.
Atente-se à Sensibilidade ao Frio
Para pessoas com sensibilidade dental, o consumo de picolés e sorvetes pode resultar em desconforto. Essa sensibilidade está frequentemente ligada à erosão do esmalte ou à retração gengival. O dentista recomenda manter uma boa higiene bucal, utilizar cremes dentais específicos (sem bicarbonato) e optar por escovas macias, realizando movimentos suaves durante a escovação.
Kit de Higiene Sempre à Mão
Por fim, a prática de manter um kit de higiene bucal sempre por perto é fundamental, especialmente em passeios e viagens. Isso inclui escova de cerdas macias, creme dental e fio dental. A orientação é escovar os dentes após cada refeição e garantir que as visitas ao dentista sejam regulares, com um check-up anual para manter a saúde bucal em dia.